提醒阿姨每天喝10斤水，她却得了这个病，治不好

很多人都把“多喝水”作为养生的重要秘诀。

但是你喝的水越多越好。

江苏淮安一位60岁的阿姨，连续三年每天喝10斤水。

经过医生的检查，她发现自己得了病，

而且目前还没有治愈这种疾病的方法。

蒋阿姨已经60岁了。 这三年来，她总是口干舌燥，尤其是在晚上。 但她一直没有去医院检查过，认为口干没什么大不了的，多喝水就好了。

姜阿姨说：“我家有一个1000毫升的茶杯，每天要倒5、6次，这样喝还是口干舌燥。”

这两个月来，江阿姨越来越觉得累了，不想吃饭了。 她怀疑自己患有糖尿病。 检查结果显示血糖正常。 在医生的建议下喝多少水会增加肾脏负担，江阿姨又做了一次风湿免疫检查，结果发现自己患的是一种叫做“干燥综合症”的病。

淮安市中医院风湿科副主任苏德成介绍：“干燥综合征是一种炎症免疫性慢性病，主要症状为口干、眼干、白细胞减少、肾小管性酸中毒，或异常肝功能.临床表现"

医生说，干燥综合症与平时的口干舌燥完全不同。 普通的口干通常是发作性的，及时补充水分后症状就会消失。 如果十天半个月后口干没有好转，就要小心自己得了干燥综合征，要及时到免疫科检查。

此外，干燥综合征的病因尚不明确，无法彻底治愈。 只能部分控制。 更好的预防方法是提高自身免疫力。

”在饮食方面，要避免吃一些辛辣、温热、刺激性强的食物，平时可以加一些清淡的食物，比如生津补气的山药，一些蔬菜可以多吃一些。注意营养以及寒、热、温的结合。”医生说。

人人都知道喝水有益健康。

但是喝未必是对的！

我们应该怎么喝水？

一天应该喝多少水？

几张图告诉你喝水知识↓↓

新闻提要

很多人都有早上起床后空腹喝水的习惯。 其中，淡盐水和柠檬水更是被众多名人推荐为“健康食品”。 其他人则认为，醒来后喝的水越多，您就会越健康。

然而，喝水看似简单的事情，却有很多人喝错了！

你想过每天第一杯水喝什么、喝多少、有什么禁忌吗？ 今天，广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任唐良来为大家揭开了“早上一杯水起床”的奥秘。

冷还是热？

很多人认为早上起床应该喝热水。 唐亮说，的确，喝温水可以促进肠胃蠕动，促进血液循环，还有微发汗的作用，可以驱散夜间可能受的寒邪，减少感冒的几率。 但要注意避免水温过高，以免损伤食道粘膜。

清晨喝冷水会使胃肠粘膜突然遇冷，使胃肠道内原本开放的毛细血管收缩，引起肠胃不适，甚至腹泻。

喝什么？

白开水、淡盐水、茶水、蜂蜜水、生姜红糖水、柠檬水、菊花枸杞茶、三七丹参粉茶、牛奶、果汁、可乐、咖啡等都是人们日常饮用的饮品. 至于早上第一杯水喝什么，在唐亮看来，要根据个人情况选择。

开水

它不仅可以补充细胞水分，还可以降低血液粘度，促进排尿。 一般喝白开水半小时后，身体就会把前一晚的代谢产物排出体外，不用担心影响早餐的食欲。 是最适用的，基本没有禁忌。

淡盐水

重点在“淡”字，不能太咸。 对喉咙痛和便秘的人有帮助。

但要特别注意的是，现代人每天的钠摄入量往往超标，一般不建议饮用淡盐水； 对于高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人来说，淡盐水就更不宜了。

蜂蜜水

适宜体质虚弱便秘者食用，但湿热重盛、痰多、糖尿病、肥胖者不宜食用。

柠檬汽水

可补充维生素，对胆囊结石患者有帮助，但胃酸过多者不宜。

生姜红糖水

适用于体寒痛经者，偏热者不宜。

茶

虽有降脂提神作用，但不宜空腹服用，尤其是脾胃虚寒、缺铁性贫血者。

菊花枸杞茶

有养肝明目的作用，但菊花性寒，多汗者不宜食用。

三七茶粉

具有辅助降脂、疏通血管的功效。 适用于高脂血症和动脉粥样硬化患者。 可以在早上冲一勺散剂来保健。 但经期妇女及脾虚者不宜。

牛奶

空腹饮用会影响牛奶的营养价值，容易引起腹泻。

果汁、可乐、咖啡等

这类饮品含糖量高，脂肪含量高。 饮用后需要消化吸收。 一方面会增加肠胃的负担，另一方面会失去清洁内环境的作用，不能有效补充水分。 因此，不宜作为早上起床后的饮品。 引用第一杯水。

你喝多少？

唐亮指出，早上起床后第一杯水喝多少，要视季节、夜间温度和人体出汗量而定。

一般来说，建议喝200-300毫升，也就是一杯水左右。 喝水过多会稀释胃液，影响早餐的消化。 喝得太少不会排出体内的代谢废物。

如果是夏天，气温高，晚上出汗多，早上就应该增加饮水量。

但需要提醒的是，水肿、心肾功能不全、肝硬化腹水患者一定要严格遵医嘱。

什么时候喝

你是先喝水还是先刷牙？ 唐亮说，一般漱口后最好喝水，以免口腔细菌进入消化道。